- EAN13
- 9791028524876
- ISBN
- 979-10-285-2487-6
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 21/06/2022
- Nombre de pages
- 464
- Dimensions
- 23,8 x 20,1 x 3,4 cm
- Poids
- 1109 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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LA SOPHROLOGIE, VOTRE ALLIÉE BIEN-ÊTRE
Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s’épanouir…Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d’urgence à utiliser au quotidien.
Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et à la Maternité des Lilas. Formatrice et spécialiste du stress, elle intervient également dans de nombreux médias. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc. Christine Barrier, psycho-analyste, coach en développement personnel et sophrologue caycédienne, intervient au Centre Chrisalide.
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