Et si vous étiez trop perfectionniste ?

Faire et refaire quelque chose afin que cela soit parfait… Agir soi-même,
quitte à prendre trop en charge, plutôt que confier une tâche à une personne
qui l’accomplirait différemment… Repousser la mise en œuvre d’un projet tant
qu’il n’est pas irréprochable, ou bien y renoncer par peur d’échouer…

Le perfectionnisme ne présente pas que des avantages, il rime souvent avec
stress, fatigue et sentiment de culpabilité, qui nuisent à nos actions, nos
projets, nos rêves…

Juliette Marty nous invite à découvrir un programme inspiré des thérapies
comportementales et cognitives pour se libérer du perfectionnisme en 9 étapes,
à travers un cahier à la fois pratique, ludique et thérapeutique. Il s’agira
d’identifier les inconvénients du perfectionnisme, de comprendre les
mécanismes qui l’entretiennent, d’assouplir les règles et les croyances
inutiles, d’apprendre à réévaluer ses objectifs pour se libérer de la peur de
mal faire et enfin réaliser ses rêves.