Ne s'attendre à rien, être prêt à tout

La vie est imprévisible, pourtant, regardons nos agendas : tout est écrit !
Travail, rencontres, routine, vacances… nous planifions notre existence
entière. Or, à force d’anticiper, nous passons à côté de la magie qu’elle nous
réserve et de ce que nous sommes vraiment.

Avec ce livre, Laurence Bibas nous accompagne sur un chemin de méditation en
trois étapes. D’abord, elle nous propose une reconnexion au présent grâce à la
pleine conscience, cette pratique qui unifie le corps et l’esprit. Ensuite,
nous apprendrons à ne plus être esclaves de nos peurs, à cesser de prévoir
toujours plus pour au contraire nous remettre au merveilleux de l’inconnu.


Enfin, nous expérimenterons une autre conception de la vie, qui consiste à
ouvrir notre esprit et notre coeur pour en libérer l’intuition, l’amour, la
lumière.

La méditation n’est pas un exercice de bien-être. C’est un voyage intérieur
vers notre propre vérité auquel nous convie Laurence Bibas.

3 MÉDITATIONS GUIDÉES À TÉLÉCHARGER

Pionnière de la Mindfulness en France, Laurence Bibas pratique la méditation
depuis plus de 25 ans dans la tradition tibétaine. Enseignante certifiée MBSR
par le Center for Mindfulness créé par Jon Kabat-Zinn et auteure du Manuel de
Mindfulness, elle transmet avec passion à travers ses conférences et
programmes un chemin de conscience authentique et joyeux.