Le grand livre des sophrologies

Synthèse des techniques de méditation, de yoga et de relaxation, la
sophrologie conçue par Alfonso Caycedo développe la conscience de façon à
harmoniser le corps et l’esprit. Elle répond à des problématiques du quotidien
concernant tant les adultes que les enfants, et aide aussi à affronter des
questions liées à la maladie, à la vie professionnelle ou encore à la
natalité.

Les champs d’application de la sophrologie étant infinis, il est difficile
pour le grand public d’en connaître tous les bénéfices, et ardu pour les
praticiens d’en explorer toutes les finesses. Il est donc capital de s’ouvrir
à la transdisciplinarité et à l’échange d’expériences.

C’est ce que propose cet ouvrage qui a pour objectif le partage des bonnes
pratiques de 38 sophrologues – caycédiens et non caycédiens –, issus de
différentes écoles de sophrologie. À travers plus de 80 protocoles, ce livre
offre l’éclairage et l’expertise de professionnels spécialisés dans le
sommeil, la douleur, la gestion de l’anxiété, la confiance en soi, les
émotions, les acouphènes, la natalité, etc. De la gestion du stress lié aux
révisions à la diminution de la pression au travail, en passant par
l’amélioration de l’image de soi, ce livre met à votre disposition un large
éventail de pratiques.