- EAN13
- 9782035977786
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 20/03/2019
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
* Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.
* page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)
* page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréter
* une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
* page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)
* page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréter
* une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
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