Stop au gras (ou presque)

Vous souhaitez réduire votre consommation de gras au quotidien sans pour
autant vous lancer dans un régime trop contraignant ? « Bon gras », oméga-3,
graisses insaturées… cela vous parle mais vous aimeriez en savoir plus pour
pouvoir mieux agir ?

Marie-Laure et Vincent nous proposent ici un cheminement simple vers une
consommation plus raisonnée des matières grasses et une alimentation plus
équilibrée ! Découvrez 45 recettes savoureuses à teneur réduite en graisses,
des dizaines d’astuces et de nombreuses explications pratiques pour comprendre
les effets du gras sur notre santé et notre corps, et adopter facilement un
mode de vie plus sain mais toujours aussi gourmand, sans culpabilité et sans
pression !