Autohypnose

Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du
quotidien. L'autohypnose permet d'accéder par ses propres moyens, à un état de
conscience modifié, durant lequel il devient possible de s'adresser
directement à son subconscient. On peut alors procéder par visualisation, ou
formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur
notre comportement, la santé, le moral, etc, s'observent après quelques heures
ou quelques jours tout au plus.

Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de
l'autohypnose.

Applications proposées  : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer
l'estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter
de fumer, Mincir, Apaiser la colère.