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Le Qi Gong, Retrouver énergie physique et harmonie spirituelle

Informations

EAN13: 9782416009334
ISBN: 978-2-416-00933-4
Éditeur: Eyrolles
Date de publication: 05/01/2023
Collection: EYROLLES PRATIQ (1)
Nombre de pages: 162
Dimensions: 21 x 14,8 x 1,2 cm
Poids: 228 g
Langue: français
Fiches UNIMARC: S'identifier

Le Qi Gong

Retrouver énergie physique et harmonie spirituelle

De Philippe Gouédard

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Livre numérique - Eyrolles

Présentation

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong.