Mes petits cahiers du bien-être, FACILE de me concentrer, Petits exercices pour tous les jours
EAN13
9782035958976
ISBN
978-2-03-595897-6
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Mes petits cahiers du bien-être
Séries
Mes petits cahiers du bien-être
Nombre de pages
32
Dimensions
23 x 18 x 0,5 cm
Poids
138 g
Langue
français
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FACILE de me concentrer

Petits exercices pour tous les jours

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Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
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