- EAN13
- 9782035958976
- ISBN
- 978-2-03-595897-6
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 20/03/2019
- Collection
- Mes petits cahiers du bien-être
- Séries
- Mes petits cahiers du bien-être
- Nombre de pages
- 32
- Dimensions
- 23 x 18 x 0,5 cm
- Poids
- 138 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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FACILE de me concentrer
Petits exercices pour tous les jours
De Isabelle Dalloz
Illustrations de Bérengère Staron
Larousse
Mes petits cahiers du bien-être
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Mes petits cahiers du bien-être, FACILE de me sentir bien, Petits exercices pour tous les joursIsabelle DallozLarousse
Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréterune dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
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